TARTSD NAPRAKÉSZEN TUDÁSODAT!
Fitness Trend Magazin
A szülést követő időszakban előfordulhat, hogy a hasizom átmenetileg szinte teljesen inaktív. Ilyenkort nem a plankkel és haspréssel érdemes kezdeni.
Vidósorozatunk 7. részéből megtudhatod milyen szerpe van a szervezetben a tesztoszteron hormonnak, milyen előnyöket élvezhet a sportoló emlekedett tesztoszteronszint esetén. Hogyan lehet természetesen fokozni tesztoszteron szintünket?
Ez a rendkívül egyszerű eszköz nagyon sokat segíthet abban, hogy változatosabbá tedd az otthoni edzéseidet. Mind a felsőtest, mind az alsótest edzéseiben hasznos lehet és igen kemény edzéseket eredményezhet, ha megfelelően használod.
Sorozatunk mai részében az edzőtermi kardio gépekről adunk áttekintést.
Korábbi cikkünkben értekeztünk a leggyakrabban előforduló alpesi síbalesetekről, ám a lehetséges preventív módszerekről viszonylag kevés szó esett. Cikkünkben a síbalesetek megelőzésére helyezzük a hangsúlyt.
Videósorozatunkban megismerkedhetsz az IWI oktatóival, szakmai munkatársaival. Mai videónkban Karády András szakmai vezetőnk mutatkozik be
Mivel a napi élet során több fronton is támadást kap a testi és pszichológiai jóllétünk, érdemes minden apró részletre figyelni és tájékozódni arról, hogy mik a hosszútávú károk, ha időben elhúzódva engedjük el magunkat.
A rekreációs jellegű síelés az egyik leggyakoribb téli sporttevékenység, melyet világszerte nagyságrendileg 200 millióan űznek. Az alpesi (lesikló) síelés ugyanakkor, mint minden más sport, magában hordozza a sérülés veszélyét. Ugyan a balesetek előfordulásának gyakorisága a 70-es évek óta folyamatos csökkenő tendenciát mutat (3,57 eset 1000 naponta), még a mai napig komoly veszélyforrást jelentenek.
